La
aromaterapia es totalmente natural, no tiene efectos secundarios y,
además, es una de las terapias más agradables -y efectivas- que
existen.
El
aroma del aceite esencial de algunas plantas, flores y frutas produce
en el organismo un efecto poco menos que sorprendente. Este aceite es
una potente sustancia aromática que se extrae de unas glándulas que
se encuentran en la superficie de las raíces, tronco, hojas, flores
o frutos de la planta. Cuando estos aceites penetran en el organismo,
a través del olfato o la piel, restablecen el equilibrio mental y
revitalizan los órganos o los sistemas en los que hay algún
defecto.
Pero...
¿cómo es posible que un simple olor tenga un efecto terapéutico?
El sistema es sencillo:
Las
partículas de aceite se transmiten, a través del bulbo
olfatorio, hasta el centro del cerebro.
.
Una vez allí, estas partículas estimulan la producción de unas
sustancias que tienen efectos sedantes, relajantes, estimulantes o
euforizantes.
El
cerebro, además, puede enviar mensajes a las zonas del organismo
que necesiten el efecto terapéutico de los aromas.
Si
los aceites se aplican por vía cutánea entran directamente en el
torrente sanguíneo, a través de la piel, y de allí son
transportados por todo el organismo.
Para que puedas beneficiarte de sus muchas aplicaciones, aquí tienes
una guía de los aceites más utilizados por esta ciencia
Albahaca
Refrescante
y sedante, combate las malas digestiones.
Propiedades:
En el baño o en masajes, relaja y refresca. En inhalaciones, alivia
el dolor de estómago. También puede utilizarse en compresa o en
aplicaciones locales para tratar las irritaciones cutáneas.
Espliego
Su
agradable olor tiene un gran poder calmante. Es analgésico,
purificante, regenerador y descongestionante.
Propiedades:
En baños, vaporizadores y masajes resulta muy útil para combatir
problemas psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión.
Utilizado en mascarillas o aplicaciones locales también es útil
para tratar el acné y la caspa. En inhalaciones y baños íntimos,
alivia alteraciones ginecológicas como el síndrome premenstrual,
los desarreglos menstruales, la candidiasis vaginal y los síntomas
menopáusicos.
Eucalipto
Es
un potente antiséptico eficaz contra infecciones bacterianas y
víricas. También es muy útil para bajar la fiebre.
Propiedades:
Para conseguir un efecto euforizante y estimulante, o bien para
combatir los resfriados úsalo en inhalaciones, baños, vaporizadores
o masajes. Para tratar anomalías cutáneas como furúnculos,
pústulas y herpes simple, úsalo en compresas o aplicaciones
locales. También sirve para combatir la cistitis utilizándolo en el
aseo íntimo.
Geranio
Su
aroma dulce y suave tiene muchas aplicaciones. Limpia el organismo y,
además, estimula las capacidades intelectuales.
Propiedades:
En inhalaciones, baños o vaporizadores, tiene la virtud de ponerte
contenta y con ganas de hacer cosas, sobre todo de tipo intelectual.
También sirve para aliviar el resfriado, la gripe, y si lo utilizas
en aclarados bucales o gargarismos, para curar las infecciones de
garganta y boca. En compresas o masajes, desintoxica el cuerpo y lo
deja como nuevo.
Laurel
Estimulante
y antiséptico, favorece la digestión.
Propiedades:
Pon aceite de laurel en tu vaporizador o en tu pañuelo, verás como
en cuestión de minutos te quita el cansancio y la fatiga que has
acumulado durante todo el día. Si lo utilizas en el baño o en
compresas también sirve para aliviar los problemas digestivos y los
dolores de las articulaciones.
Limón
Su
característico olor lo dice todo. El limón es refrescante, limpio y
alegre. Es, además, un excelente astringente y antiséptico.
Propiedades:
En el baño, refresca y estimula. En aplicaciones locales y
mascarillas, resulta ideal para tratar el exceso de grasa en la piel,
el acné y la caspa. Utilizado en como ambientador, tiene la virtud
de llenar tu hogar con un agradable y estimulante aroma.
Manzana
La
costumbre de nuestras abuelas de dejar manzanas en los cajones de
ropa interior para aromatizarla tenía un fundamento, y es que el
suave olor de la manzana sirve para serenar el espíritu y calmar los
ánimos.
Propiedades:
El aceite esencial de manzana se utiliza principalmente para el baño.
No hay nada mejor para tranquilizarse después de un día de nervios
que un baño con olor a manzana. También sirve para combatir el
estreñimiento y las afecciones gastrointestinales.
Manzanilla
Es
la reina de las hierbas por su poder desintoxicante y su inocuidad.
El aceite de manzanilla resulta muy indicado para tratar la suave
piel de los niños. En aromaterapia la manzanilla que más se valora
es la romana.
Propiedades:
Al contener una sustancia llamada azuleno, tiene propiedades
antiinflamatorias y calmantes. El olor a manzanilla, en inhalaciones,
masajes y baños, sirve para aliviar los dolores de cabeza y combatir
el insomnio. Aplicado localmente o en compresas resulta, además, muy
eficaz para tratar toda clase de problemas cutáneos (acné, eccema,
dermatitis del pañal, inflamaciones, etc...). En masajes o
aplicaciones locales, sirve para facilitar la digestión y aliviar
los dolores menstruales.
Menta
Si
la manzanilla es la reina de las hierbas, la menta es la más
divertida. Su aroma, limpio y refrescante, es todo un soplo de
energía. La menta produce un gran bienestar físico y mental y
combate como ninguna los problemas digestivos.
Propiedades:
En inhalaciones, baños o masajes, estimula y refuerza las defensas
del organismo. Por lo que respecta al aparato digestivo, es calmante
y antiespasmódica, alivia la acidez, la diarrea, la indigestión, la
flatulencia y el mal aliento. También resulta eficaz para combatir
los mareos y las náuseas. En baños íntimos o masajes, alivia el
dolor menstrual.
Naranja
Es
el cítrico más dulce y su aroma, dulce y ácido a la vez, es
también muy agradable. Se utiliza principalmente en cosmética, pero
también resulta útil como estimulante.
Propiedades:
Un refrescante baño con aceite esencial de naranja te da la
suficiente energía para empezar el día. Aplicado como mascarilla,
da a la piel del rostro un bonito tono rosado.
Pimienta
Molida
nos hace estornudar, pero en aceite, su efecto es mucho más
saludable. El aceite esencial de pimienta sirve para estimular el
fluido sanguíneo y para combatir los problemas digestivos.
Propiedades:
En masaje, resulta ideal para el precalentamiento deportivo y para
evitar el agarrotamiento y las agujetas que vienen después. También
resulta muy útil para aliviar el estreñimiento.
Romero
Huele
a bosque y su principal cualidad es su poder antiséptico y
estimulante. Pero eso no es todo, también es un excelente
analgésico.
Propiedades:
¿Sabías que el romero estimula la memoria? En baño o en masajes,
también sirve para aliviar los dolores de cabeza. Las inhalaciones
de romero curan la tos, el resfriado y la gripe. También hace
maravillas con los problemas del aparato digestivo: indigestión,
flatulencia, estreñimiento, colitis, etc...
Rosa
Con
tan sólo oler una rosa (de las de verdad, no las de invernadero) ya
experimentamos un gran placer. En aromaterapia, el aceite esencial de
rosa se asocia principalmente con la belleza, no en vano, la rosa es
la flor de Venus, la diosa más bella.
Propiedades:
Sus cualidades antihistamínicas y antisépticas hacen que se utilice
en los masajes y aplicaciones locales para refrescar y calmar la piel
delicada o con problemas. Aplicado en compresas, el aceite de rosas
sirve para aliviar los dolores de cabeza, la tensión y los ojos
inflamados.
Té
Es
el rey de los desinfectantes naturales. Su poder antiséptico es doce
veces más fuerte que los desinfectantes químicos más utilizados en
Medicina. Es eficaz contra las infecciones bacterianas, víricas y
fúngicas. Los aborígenes australianos han utilizado durante siglos
emplastos de té para curar heridas y úlceras.
Propiedades:
En gargarismos, aclarados bucales, vaporizadores o inhalaciones, el
té es muy eficaz para combatir amigdalitis, los resfriados, la
bronquitis y la congestión. En aplicaciones locales y masajes sirve
para desinfectar la piel y las heridas leves. El té es muy eficaz
para erradicar la candidiasis vaginal.
Los
egipcios fueron los primeros en crear perfumes para obtener aceites
esenciales. Durante la Edad Media, se utilizaba para curar todo tipo
de dolencias. A partir del siglo XIX, esta ciencia entró en
decadencia hasta revalorizarse después, a principios del siglo XX,
gracias a las experiencias del doctor Jean Valner, que utilizó la
aromaterapia para tratar las heridas de los soldados durante la
Segunda Guerra Mundial.
Precauciones:
-Los
aceites esenciales no pueden ingerirse, a menos que lo indique un
aromaterapista profesional.
-Evita
que los aceites entren en contacto con los ojos.
-La
mayoría de los aceite esenciales no pueden aplicarse directamente
sobre la piel. Deben ser diluidos previamente en agua o aceite
vegetal.
-Si
estás embarazada, no utilices los aceites esenciales de anís,
albahaca, alcanfor, amaro, clavo, hisopo, enebro, mejorana, mirra,
orégano, tomillo y menta.
-En
casos de epilepsia, se deben evitar los aceites esenciales de hinojo,
hisopo y salvia.
Alicia
Sánchez
