AROMATERAPIA

La aromaterapia es totalmente natural, no tiene efectos secundarios y, además, es una de las terapias más agradables -y efectivas- que existen.

El aroma del aceite esencial de algunas plantas, flores y frutas produce en el organismo un efecto poco menos que sorprendente. Este aceite es una potente sustancia aromática que se extrae de unas glándulas que se encuentran en la superficie de las raíces, tronco, hojas, flores o frutos de la planta. Cuando estos aceites penetran en el organismo, a través del olfato o la piel, restablecen el equilibrio mental y revitalizan los órganos o los sistemas en los que hay algún defecto.

Pero... ¿cómo es posible que un simple olor tenga un efecto terapéutico? El sistema es sencillo:

1. Las partículas de aceite se transmiten, a través del bulbo olfatorio, hasta el centro del cerebro.

2. . Una vez allí, estas partículas estimulan la producción de unas sustancias que tienen efectos sedantes, relajantes, estimulantes o euforizantes.

3. El cerebro, además, puede enviar mensajes a las zonas del organismo que necesiten el efecto terapéutico de los aromas.

4. Si los aceites se aplican por vía cutánea entran directamente en el torrente sanguíneo, a través de la piel, y de allí son transportados por todo el organismo.

Para que puedas beneficiarte de sus muchas aplicaciones, aquí tienes una guía de los aceites más utilizados por esta ciencia

Albahaca

Refrescante y sedante, combate las malas digestiones.

Propiedades: En el baño o en masajes, relaja y refresca. En inhalaciones, alivia el dolor de estómago. También puede utilizarse en compresa o en aplicaciones locales para tratar las irritaciones cutáneas.

Espliego

Su agradable olor tiene un gran poder calmante. Es analgésico, purificante, regenerador y descongestionante.

Propiedades: En baños, vaporizadores y masajes resulta muy útil para combatir problemas psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión. Utilizado en mascarillas o aplicaciones locales también es útil para tratar el acné y la caspa. En inhalaciones y baños íntimos, alivia alteraciones ginecológicas como el síndrome premenstrual, los desarreglos menstruales, la candidiasis vaginal y los síntomas menopáusicos.

Eucalipto

Es un potente antiséptico eficaz contra infecciones bacterianas y víricas. También es muy útil para bajar la fiebre.

Propiedades: Para conseguir un efecto euforizante y estimulante, o bien para combatir los resfriados úsalo en inhalaciones, baños, vaporizadores o masajes. Para tratar anomalías cutáneas como furúnculos, pústulas y herpes simple, úsalo en compresas o aplicaciones locales. También sirve para combatir la cistitis utilizándolo en el aseo íntimo.

Geranio

Su aroma dulce y suave tiene muchas aplicaciones. Limpia el organismo y, además, estimula las capacidades intelectuales.

Propiedades: En inhalaciones, baños o vaporizadores, tiene la virtud de ponerte contenta y con ganas de hacer cosas, sobre todo de tipo intelectual. También sirve para aliviar el resfriado, la gripe, y si lo utilizas en aclarados bucales o gargarismos, para curar las infecciones de garganta y boca. En compresas o masajes, desintoxica el cuerpo y lo deja como nuevo.

Laurel

Estimulante y antiséptico, favorece la digestión.

Propiedades: Pon aceite de laurel en tu vaporizador o en tu pañuelo, verás como en cuestión de minutos te quita el cansancio y la fatiga que has acumulado durante todo el día. Si lo utilizas en el baño o en compresas también sirve para aliviar los problemas digestivos y los dolores de las articulaciones.

Limón

Su característico olor lo dice todo. El limón es refrescante, limpio y alegre. Es, además, un excelente astringente y antiséptico.

Propiedades: En el baño, refresca y estimula. En aplicaciones locales y mascarillas, resulta ideal para tratar el exceso de grasa en la piel, el acné y la caspa. Utilizado en como ambientador, tiene la virtud de llenar tu hogar con un agradable y estimulante aroma.

Manzana

La costumbre de nuestras abuelas de dejar manzanas en los cajones de ropa interior para aromatizarla tenía un fundamento, y es que el suave olor de la manzana sirve para serenar el espíritu y calmar los ánimos.

Propiedades: El aceite esencial de manzana se utiliza principalmente para el baño. No hay nada mejor para tranquilizarse después de un día de nervios que un baño con olor a manzana. También sirve para combatir el estreñimiento y las afecciones gastrointestinales.

Manzanilla

Es la reina de las hierbas por su poder desintoxicante y su inocuidad. El aceite de manzanilla resulta muy indicado para tratar la suave piel de los niños. En aromaterapia la manzanilla que más se valora es la romana.

Propiedades: Al contener una sustancia llamada azuleno, tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. El olor a manzanilla, en inhalaciones, masajes y baños, sirve para aliviar los dolores de cabeza y combatir el insomnio. Aplicado localmente o en compresas resulta, además, muy eficaz para tratar toda clase de problemas cutáneos (acné, eccema, dermatitis del pañal, inflamaciones, etc...). En masajes o aplicaciones locales, sirve para facilitar la digestión y aliviar los dolores menstruales.

Menta

Si la manzanilla es la reina de las hierbas, la menta es la más divertida. Su aroma, limpio y refrescante, es todo un soplo de energía. La menta produce un gran bienestar físico y mental y combate como ninguna los problemas digestivos.

Propiedades: En inhalaciones, baños o masajes, estimula y refuerza las defensas del organismo. Por lo que respecta al aparato digestivo, es calmante y antiespasmódica, alivia la acidez, la diarrea, la indigestión, la flatulencia y el mal aliento. También resulta eficaz para combatir los mareos y las náuseas. En baños íntimos o masajes, alivia el dolor menstrual.

Naranja

Es el cítrico más dulce y su aroma, dulce y ácido a la vez, es también muy agradable. Se utiliza principalmente en cosmética, pero también resulta útil como estimulante.

Propiedades: Un refrescante baño con aceite esencial de naranja te da la suficiente energía para empezar el día. Aplicado como mascarilla, da a la piel del rostro un bonito tono rosado.

Pimienta

Molida nos hace estornudar, pero en aceite, su efecto es mucho más saludable. El aceite esencial de pimienta sirve para estimular el fluido sanguíneo y para combatir los problemas digestivos.

Propiedades: En masaje, resulta ideal para el precalentamiento deportivo y para evitar el agarrotamiento y las agujetas que vienen después. También resulta muy útil para aliviar el estreñimiento.

Romero

Huele a bosque y su principal cualidad es su poder antiséptico y estimulante. Pero eso no es todo, también es un excelente analgésico.

Propiedades: ¿Sabías que el romero estimula la memoria? En baño o en masajes, también sirve para aliviar los dolores de cabeza. Las inhalaciones de romero curan la tos, el resfriado y la gripe. También hace maravillas con los problemas del aparato digestivo: indigestión, flatulencia, estreñimiento, colitis, etc...

Rosa

Con tan sólo oler una rosa (de las de verdad, no las de invernadero) ya experimentamos un gran placer. En aromaterapia, el aceite esencial de rosa se asocia principalmente con la belleza, no en vano, la rosa es la flor de Venus, la diosa más bella.

Propiedades: Sus cualidades antihistamínicas y antisépticas hacen que se utilice en los masajes y aplicaciones locales para refrescar y calmar la piel delicada o con problemas. Aplicado en compresas, el aceite de rosas sirve para aliviar los dolores de cabeza, la tensión y los ojos inflamados.

Té

Es el rey de los desinfectantes naturales. Su poder antiséptico es doce veces más fuerte que los desinfectantes químicos más utilizados en Medicina. Es eficaz contra las infecciones bacterianas, víricas y fúngicas. Los aborígenes australianos han utilizado durante siglos emplastos de té para curar heridas y úlceras.

Propiedades: En gargarismos, aclarados bucales, vaporizadores o inhalaciones, el té es muy eficaz para combatir amigdalitis, los resfriados, la bronquitis y la congestión. En aplicaciones locales y masajes sirve para desinfectar la piel y las heridas leves. El té es muy eficaz para erradicar la candidiasis vaginal.

Los egipcios fueron los primeros en crear perfumes para obtener aceites esenciales. Durante la Edad Media, se utilizaba para curar todo tipo de dolencias. A partir del siglo XIX, esta ciencia entró en decadencia hasta revalorizarse después, a principios del siglo XX, gracias a las experiencias del doctor Jean Valner, que utilizó la aromaterapia para tratar las heridas de los soldados durante la Segunda Guerra Mundial.

Precauciones:

-Los aceites esenciales no pueden ingerirse, a menos que lo indique un aromaterapista profesional.

-Evita que los aceites entren en contacto con los ojos.

-La mayoría de los aceite esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel. Deben ser diluidos previamente en agua o aceite vegetal.

-Si estás embarazada, no utilices los aceites esenciales de anís, albahaca, alcanfor, amaro, clavo, hisopo, enebro, mejorana, mirra, orégano, tomillo y menta.

-En casos de epilepsia, se deben evitar los aceites esenciales de hinojo, hisopo y salvia.

Alicia Sánchez